Jómagyar.hu termékek

Adalékanyag mentes és 100 %-ban magyar, a magyar munkahelyekért!

A kosár üres    Kosárhoz

 A D-vitamin napi ajánlott mennyisége 2012 óta..

d 3 vitamin jutavitEz az orvosi konszenzusos ajánlás még egy 2011-es orvosi találkozó eredménye, az eredmény 2012. áprilisában lett közzétéve. A felnőtteknek ajánlott napi D vitamin mennyiség lényegesen több,mint eddig volt, felemelték napi 4000 NE-re.

A magyar orvosi konszenzus megállapításai a D vitamin napi ajánlott mennyiségéről

A D-vitamin elsődleges forrása a bőrt érő napsugárzás, annak is az UV-B spektruma.

A bőr D3 vitamin-képző kapacitása nagy, de bizonyos fénymennyiség felett már nem nő tovább. Magyarországon márciustól októberig naponta 15 perces, az arcot és a fedetlen végtagokat érintő, 10–15 óra közötti direkt napsugárzás szükséges a megfelelő D3-vitamin-képzéshez. A késő ősztől kora tavaszig terjedő időszakban a napsugárzás nem elegendő a szükséges mennyiségű D3 vitamin termeléséhez.

nap d3

A szoláriumok UV-A sugárzása nem alkalmas a D 3 vitamin-képzésre.

A táplálék kis D-vitamin-tartalma miatt a D-vitamin-ellátottság nem dietetikai kérdés.

Az 1,25(OH)2D3, vagyis az aktivált D-vitamin (D-hormon) vesében kialakuló, keringésbe kerülő része a kalcium-anyagcserében vesz részt. A szervezet számos más szövetében kialakuló D-hormon autokrin, parakrin hatásokon keresztül a sejt működésre, a sejtek osztódására van hatással.

A D-vitamin-ellátottságot legjobban a szérum-25(OH)D-vitamin tükrözi.

A túlsúly növeli a D-vitamin-szükségletet.

A máj- és epeúti betegségek fokozzák a D-vitamin hiány kockázatát.

A 75 nmol/l-es normálérték a kalcium-anyagcsere

szempontjából határozza meg a kívánatos tartomány alsó határát. A nem kalcium-anyagcserével

összefüggő hatások szempontjából a normálérték meghatározásához további vizsgálatok szükségesek.

A D3 vitamin toxikus adagja hónapokon át adott napi 10 000 NE felett van.

A D3 vitamin biztonságos adagja felnőtt emberben napi 4000 NE.

Felezési ideje miatt a D-vitamin-pótlása nem csak napi adagolással oldható meg, hanem heti-havi adagolással.

További aktuális információk a netről

A D vitamin nem csontrendszeri jótékony hatásai

Forrás: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2012-05/tes-ecf051712.php

  1. alkalmas a pikkelysömör kezelésére

  2. a bőrrák megelőzésére is jó lehet

  3. elhízás kiegészítő kezelésére

  4. csökkentheti a vastag- és végbéldaganatok kialakulásának kockázatát

  5. csökkentheti a vastagbél rák előfordulását

Magyar orvosi konszenzus a D vitamin napi ajánlott mennyiségéről

Forrás:http://www.akademiai.com/doi/pdf/10.1556/OH.2012.29410

Figyelem a weboldal félelmetes cookie-kat használ..

Többet

Értem

Ez a kötelező felhívás arról, amit mindenki tud: cookie-kat használ a program a weboldal, mint minden oldal földön...